wirsamkeit

Selbsttest

Was brauchst du gerade?

 Wie geht es dir eigentlich – wenn du nicht sofort mit „gut“ antwortest?
Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um sich diese Frage wirklich zu stellen. Dabei gibt es Zeiten, in denen wir uns nach mehr Nähe sehnen, uns Orientierung fehlt, Entscheidungen schwerfallen oder die eigenen Bedürfnisse irgendwo zwischen all den Anforderungen leiser geworden sind.
Dieser Selbstcheck gibt dir ein paar Minuten nur für dich. Er lädt dich ein, genauer hinzuschauen: Was trägt dich gerade? Was fehlt dir? Und was dürfte in deinem Leben wieder mehr Raum bekommen?
Dabei gibt es kein richtig oder falsch und auch keine Bewertung deiner Antworten. Der Selbstcheck stellt keine Diagnose. Er soll dir vielmehr eine erste Orientierung geben und sichtbar machen, in welchen Bereichen du dich bereits gut aufgestellt fühlst und wo es sich lohnen könnte, genauer hinzuschauen.
Antworte möglichst aus dem Bauch heraus und so, wie es sich heute für dich anfühlt.
Am Ende bekommst du eine persönliche Einordnung und erste Impulse, die du direkt für dich mitnehmen kannst.
Neugierig, was dabei sichtbar wird? 
Fragen
19
Dauer
etwa 5 Minuten
Ergebnis
sofort per E-Mail

Dieser Selbsttest ist keine medizinische oder psychologische Diagnose und ersetzt keine fachliche Beratung.

von 19

Ich habe Menschen in meinem Leben, bei denen ich mich wirklich zeigen kann.
Wenn mich etwas wirklich beschäftigt, gibt es jemanden, an den ich mich wenden kann.
Ich habe das Gefühl, irgendwo wirklich dazuzugehören.
Ich nehme wahr, was ich gerade brauche.
Ich kann gut unterscheiden, was mir guttut und was mir eher Kraft nimmt.
Meine eigenen Bedürfnisse bekommen in meinem Alltag ausreichend Raum.
Ich verliere mich schnell in den Erwartungen und Bedürfnissen anderer.
Ich habe ein gutes Gespür dafür, was mir in meinem Leben wichtig ist.
Bei wichtigen Entscheidungen weiß ich, woran ich mich orientieren kann.
Ich weiß, welche Richtung sich für mich im Moment richtig anfühlt.
Ich drehe mich mit meinen Gedanken häufig im Kreis, ohne zu einer Entscheidung zu kommen
Ich kann Nein sagen, wenn etwas für mich nicht passt.
Ich treffe Entscheidungen, die zu mir passen – auch wenn andere sie anders treffen würden.
Ich kann meine Grenzen wahrnehmen und anderen gegenüber deutlich machen.
Ich sage häufiger Ja, obwohl ich eigentlich Nein meine
In meinem Alltag gibt es Dinge, aus denen ich Kraft schöpfe.
Ich weiß, was mir hilft, wenn mir etwas zu viel wird.
Auch in herausfordernden Zeiten finde ich Möglichkeiten, wieder bei mir anzukommen.
Für Erholung und Dinge, die mir guttun, bleibt in meinem Alltag kaum Raum

Wohin dürfen wir deine Auswertung schicken?

 
Dein Ergebnis

Du hast dir gerade ein paar Minuten Zeit genommen, um genauer auf dich und dein Leben zu schauen. Allein das kann schon etwas in Bewegung bringen.
Deine Antworten zeigen dir, welche Bereiche sich für dich gerade stimmig und tragfähig anfühlen – und wo Bedürfnisse, Wünsche oder Veränderungen mehr Aufmerksamkeit bekommen dürfen. Dabei können die einzelnen Bereiche ganz unterschiedlich ausfallen. Genau das macht dein persönliches Ergebnis aus.
Sieh dein Ergebnis nicht als Bewertung, sondern als Momentaufnahme. Es geht nicht darum, überall „gut“ abzuschneiden. Viel interessanter ist die Frage: Was erkennst du darin wieder? Was überrascht dich? Und wo möchtest du vielleicht genauer hinschauen?
Zu jedem Bereich findest du deshalb neben deiner Einordnung auch einen kleinen Impuls zum Weiterdenken. Vielleicht entsteht daraus schon ein erster Gedanke, den du für dich mitnehmen möchtest.
Und vielleicht merkst du beim Lesen auch, dass du an einem Punkt nicht allein weiterdenken möchtest. Im Coaching können wir gemeinsam genauer hinschauen, Zusammenhänge sichtbar machen und herausfinden, was du brauchst, um deinen eigenen nächsten Schritt zu gehen.
Aber jetzt schau dir erst einmal in Ruhe an, was dein Ergebnis dir zeigt. 
Sicherheitscode

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Dieser Selbsttest ist keine medizinische oder psychologische Diagnose und ersetzt keine fachliche Beratung.

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